엄나무 효능 알아두면 좋은 8가지

엄나무 효능 알아두면 좋은 8가지

엄나무 효능

안녕하세요. 오늘은 엄나무 효능에 대해 알아볼게요. 엄나무는 간에 좋아 숙취해소로도 많이 찾는 재료 중 한 가지인데요. 엄나무에는 어떠한 효능이 있는지 자세하게 알아볼게요.

엄나무란?

개두릅이나 음나무라 부르기도 하며 가시가 많은 엄나무는 생김새와 다르게 많은 효능을 갖고 있어요. 엄나무는 주로 해안가에서 잘 자라는 나무인데요. 나무의 성장이 빠르고 20m에 이르기까지 자라는 활엽수 나무로 어린순은 식용으로 이용되고 있으며 엄나무 줄기의 껍질과 뿌리껍질은, 옛날부터 한방의 약재로 쓰여 왔어요. 엄나무의 껍질은, 수피를 해동 피라 하고 근피를 해동 수군이라 부르며 초여름에 채취해서 가시를 떼어내고 말려 두었다가 사용하고 있어요.

엄나무 효능

엄나무 효능

엄나무 효능 1. 당뇨 예방

산삼이라고도 하는 엄나무에는 인슐린과 같은 작용하는 헤세 라게니라는 성분이 포함되어 있어 당뇨병에 뛰어난 효과가 있어요. 엄나무에 들어있는 히스 헤라 게니 성분은 인슐린 결핍이나 혈당치의 급격한 상승을 막는 효과가 있으므로 당뇨병에 시달리는 경우 엄나무의 나뭇잎과 나무껍질 탕제를 먹으면 당뇨병을 개선시키는 데 도움을 줘요.

엄나무 효능 2. 간 건강

엄나무는 간 기능을 회복시키고 보호해주므로 간암이나 간경화, 간염 등의 치료에 도움을 주며 피로를 푸는데 효과적이라고 알려져 있습니다. 엄나무는 간 기능을 증진시키고 간의 해독작용을 돕므로 만성 간염뿐 아니라 간경화나 간암에 대하여도 효과를 볼 수 있습니다. 간 회복 맟 각가지 간 질환을 예방 및 치료하고, 엄나무는 간의 부종 , 간암 , 간 경화에 효과가 크다고 합니다. 더불어서 고기랑 같이 먹으면 소화가 빨라지는 자양 효과가 있다고 합니다.

엄나무 효능

엄나무 효능

엄나무 효능 3. 관절염 예방

엄나무는 뼈를 강화시키는 효능이 있고 관절염으로 인한 신경통과 근육통 등의 통증을 줄이는 효과가 있어 천연 진통제라고도 해요. 엄나무에 들어있는 성분들이 강한 소염효과가 있어서 중추신경을 안정시켜주며 관절염으로 통증이 있을 때 효과적이라고 해요.

엄나무 효능 4. 피부질환 예방

엄나무는 피부의 염증성 질환인 여드름, 종기, 아토피 등의 치료에 효과가 좋은데요. 엄나무의 소염 효능으로 여드름이나 종으로 피부가 좋지 않으신 분들에게 좋으며, 아이들에게 잘 생기는 아토피 등에 엄나무를 달여서 꾸준히 복용하시면 피부가 깨끗해지는 효과를 보실 수 있어요.

엄나무 효능

엄나무 효능

엄나무 효능 5. 스트레스 해소

현대인들은 많은 업무, 학업, 불안한 미래 등 각가지 스트레스에 과도하게 노출돼 있어요. 엄나무에는 피를 맑게 해서 혈액순환을 원활하게 해 주며, 두통 완화에 큰 도움을 줄 뿐 아니라 마음이 안정되는 효과가 있어서 차로 달여서 꾸준히 마시면 스트레스 해소에 효과가 뛰어나 엄나무의 효능으로 잘 알려져 있어요.

엄나무 효능 6. 마비 증상 개선

누구나 한 번쯤은 마비 증세를 겪어봤을 거예요. 가벼운 증상으로는 손 끝이나 발 끝의 마비 증세부터 심하게는 다리와 팔, 안면 마비 증세까지 발생하게 돼요. 그렇게 큰 이유 없이 마비가 생길 때에는 금방 풀리기도 마련인데 이러한 증상이 지속되다 보면 치료가 필요할 정도로 오래갈 수가 있어요. 엄나무를 진하게 달여서 먹게 되면, 근육 마비를 해소해주는 효과를 볼 수 있어요.

엄나무 효능

엄나무 효능

엄나무 효능 7. 우울증 개선

엄나무의 우울증 개선 효능은 위 스트레스 해소 효능을 연장선상에 있다고 보시면 돼요. 먼저 마음을 안정되게 하는 효과도 있지만, 엄나무에는 피를 맑고 뇌 기능을 활발하게 하는 정혈작용이 있어요. 이 정혈 작용의 경우 감정과 기분은 안정시키므로 계속해서 엄나무 달인 물을 섭취할 시 우울증에 좋은 치료 효과를 볼 수 있어요.

엄나무 효능

엄나무 효능 8. 혈관 건강

엄나무의 사포닌 성분은 모세혈관 강화 및 혈압 조절로 인하여 생기는 심근 경색, 동맥 경화, 고혈압 예방해줘요. 사포닌은 강한 항산화제로 혈중 지질의 산화를 막아주고 심장 및 혈관 질환에 도움을 줘요.

엄나무 먹는 법

엄나무는 새순이 나면 두릅을 먹는 방법과 비슷하게 살짝 데쳐서 초고추장에 드시거나 매운 고추와 함께 장아찌를 담아 먹어보면 참 맛있어요. 삶아서 냉동실에 보관해놓았다가 해동하여 나물로 무쳐먹거나 해도 좋아요. 엄나무의 가지의 경우 가시가 두텁고 껍질이 굵은 편이 좋아요.

엄나무 효능

엄나무 부작용

엄나무는 특별한 부작용이 없다고 알려져 있지만, 가슴이 두근거리거나 두통, 손발 저림증이 약하게 나타날 수 있어 빈혈이 있거나, 몸에 열이 많으신 분들, 손발 저림이나 두통이 있으신 분들은 섭취에 유의하셔야 해요. 그리고 엄나무 성질 자체가 차고 매운 성질을 갖고 있어, 아랫배가 차신 분들이나 설사나 복통을 자주 겪는 분들은 섭취 시 주의하시는 편이 좋아요.

엄나무 효능

이상 엄나무 효능에 대해 알아보았어요. 오늘도 건강한 하루 보내세요.

 

☆같이 보면 좋은 건강 정보

뽕잎차 효능 10가지에 대한 진실

망개나무 뿌리 효능 9가지 알아보기(ft. 섭취방법)

복분자 효능 9가지 핵심정리