하수오 효능 10가지 및 부작용 총정리

하수오 효능 10가지 및 부작용 총정리

하수오 효능

하수오라는 이름을 알고 계신가요? 저도 처음 듣는 생소한 단어이기도 한 하수오입니다. 약재로 널리 쓰이고 있다는 소리에 오늘 포스팅 주제로 선정해보았어요. 하수오 효능에 어떤 것들이 있는지 같이 알아볼게요.

하수오란?

하수오는 우리나라 국내에서만 저절로 자라는 특산 식물인데요. 우리나라는 산이 많아서 전국 각지에서 재배가 가능해요. 또한 추위나, 충격, 건기에 잘 견뎌내는 식물입니다. 하수오는 상당히 우리 몸에 이롭므로 과거부터 구기자, 인삼과 더불어서 3대 한약재 명약으로 불려 왔습니다. 마디풀과에 속하는 덩굴성 다년생 초본식물입니다. 크게 적하수오와 백하수오로 분류돼요. 참고로 이름에 대한 이야기로 두 가지 설이 있어요. 하나는 사람 머리카락을 검게 만들 수 있다고 하여 하수오로 지었다는 설과, 하수오란 사람이 복용을 한 식물이어서 하수오라고 불린다라는 설이 있어요. 그럼 하수오의 효능 알아볼게요.

하수오 효능

하수오 효능

1. 하수오 효능 - 면역력 강화

면역력이 감소하게 되면 쉽게 피로해지고 각가지 질병에 쉽게 노출이 되게 돼요. 하수오는 골수 조혈 세포와 적혈구의 수를 늘려주는 조혈 작용 효과가 있어 면역력 강화에 좋은 효과가 있어요. 특히나 면역력이 약한 성장기에 있는 어린아이들이 섭취하게 되면 큰 도움이 돼요.

2. 하수오 효능 - 혈액순환

하수오 효능으로 꾸준히 섭취하게 되면 체내에 열이 발생하는 작용으로 인해 혈액 흐름을 개선시키는데 큰 도움이 된다고 해요. 또한 하수오를 꾸준히 섭취하다 보면 혈관 속 콜레스테롤 수치를 낮춰주고, 혈압의 조절에 도움이 되기 때문에 고혈압과 동맥경화 등과 같은 혈관 연관 질환들을 예방하고 개선시키는데도 좋다고 해요.

하수오 효능

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3. 하수오 효능 - 노화방지

하수오 효능으로 노화 방지 효과가 있는데, 하수오에는 항산화 및 항노화 물질인 레시틴 성분이 풍부하게 함유되어 있어서 하수오를 섭취한다면 혈구의 신생과 발육을 촉진한다고 한다고 해요. 신체 노화가 급격히 진행되고 있다고 느끼거나 노화 방지에 좋은 음식을 찾고 있으면 하수오를 섭취해보는 것도 좋을 듯해요.

4. 하수오 효능 - 탈모예방

탈모와 새치 때문에 고생하시는 분들은 정말 많아요. 과거와 다르게 20~40대 심지어 10대에서도 새치와 탈모와 같은 현상 때문에 심한 스트레스를 받으시는 분들이 많고 더 이상 남성분들만 탈모에 대상이 아니고 여성 탈모도 아주 많은 편인데요. 하수오는 대표적으로 탈모나 새치에 좋은 약재로 알려져 있어요. 아시는 분들은 모두 아시겠지만 머리카락 모발의 건강을 위한 목적으로 하수오를 대부분 많은 분들이 찾으실 것인데요. 예전부터 흰머리가 검은 머리로 변하며, 머리가 많이 자란다 다고 알려진 하수오기 때문입니다. 머리카락과 성장에 아주 좋은 영양소를 고루 갖추고 있어서 꾸준하게 하수오를 드시게 된다면 탈모와 새치를 적게라도 완화시킬 수 있을 것 같아요.

하수오 효능

5. 하수오 효능 - 두뇌건강

하수오는 혈액순환을 원활하게 하는 역할을 하고, 뇌 기능을 활발하게 해 집중력 증진에 도움을 줘요. 평상시 두뇌 사용이 많은 아이들, 학생, 수험생, 직장인, 취준생 등이 섭취하게 되면 좋은 효과를 볼 수 있어요. 혈액순환을 도와 뇌 기능을 활발히 함으로써 뇌졸중 예방과 치매 예방, 신경쇠약 완화 등의 효과도 있어요. 꾸준히 하수오 달인 물을 섭취할 경우 집중력과 두뇌계발, 건강에 도움이 돼요.

6. 하수오 효능 - 갱년기 증상개선

하수오는 갱년기 증상 개선 효과가 높아요. 혈액순환을 개선시켜주며 뇌기능 개선에 도움이 되기 때문인데요. 갱년기 여성은 여성호르몬 분비가 줄면서 안면홍조, 신경쇠약 건망증, 무기력증 등 증상이 발생해요. 하수오가 따뜻한 성질을 갖고 있어서 섭취 시 몸을 따뜻하게 하며 생리기능이 활성화되고 식물성 에스트로겐이 여성 호르몬 수치를 정상으로 만들어주어 갱년기 여성의 증상 완화에 도움을 줄 수 있어요.

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7. 하수오 효능 - 남성 활력 향상

하수오는 남성분들의 활력을 향상하는데도 도움을 줘요. 잦은 야식이나 술자리 그리고 운동부족, 비만 스트레스 등의 이유로 날이 갈수록 활력이 부족해서 힘들어하시는 분들에게 도움을 줄 수도 있어요. 그러나 모든 몸에 좋은 것이 그렇지만 무조건 운동과 병행을 하였을 때 더 좋다는 점 참고 바래요.

하수오 효능

8. 하수오 효능 - 장 건강

하수오는 변비를 완화시켜주며 장 건강에 도움을 줘요. 특히나 식사를 하기 전 미리 섭취를 하는 게 더 좋으며 장이 더 왕성하게 활발하게 움직이게 도움이 되기 때문에 오랜 숙변이나 변비로 고생하시는 분들에게 아주 좋아요. 우리 몸에서 배변활동이 원활하지 않으면 말 안 해도 엄청난 일이 생긴다는 것을 모두 아실 거라 생각해요.

9. 하수오 효능 - 항염 작용

하수오 효능으로 옛날부터 고름을 제거하는데 아주 효과가 좋아 민간요법으로도 많이 쓰였다고 해요. 곪은 부위에 하수오 생잎을 발라주면 잎이 고름을 흡수해서 고름을 제거해 준다고 해요. 하수오 잎은 식용이 가능해서 나물로 요리하여 먹어도 좋다고 해요.

10. 하수오 효능 - 무릎 통증 개선

나이가 들면 신체 기능이 약해져요. 특히나 관절염 증상이 많이 나타나는데, 하수오에는 관절염과 무릎 통증을 개선해주는 효과가 있어 꾸준히 섭취하게 되면 관절염 증상개선 및 을 예방하는데 도움이 돼요.

하수오 효능

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하수오 부작용

하수오는 따뜻한 성질이 강하므로 평상시에 몸이 따뜻한 성질에 속하는 사람이 섭취를 하다 보면 부작용이 발생을 할 수 있어요. 하수오는 무, 마늘, 대파와는 궁합이 좋지 않기 때문에 같이 섭취를 하다 보면 설사나 복통 등의 증상이 발생할 수 있어요. 과다 복용 시에도 구토나 설사 등의 부작용이 발생할 수 있어요.

 

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